Zamknij

Wyszukiwarka

Pole wyszukiwania nie może być puste!
Profilaktyka i zapobieganie

Profilaktyka i zapobieganie

Separator

Zapobieganie cukrzycy – odpowiednia dieta

Jednym ze sposobów na to, aby zapobiegać cukrzycy, jest stosowanie odpowiedniej diety i przestrzeganie jej każdego dnia. Dobrym pomysłem będzie skorzystanie ze wsparcia dietetyka, który najlepiej rozpisze jadłospis, aby był on dopasowany do konkretnych potrzeb i stylu życia. Dzięki temu zapobieganie cukrzycy może być jeszcze bardziej efektywne. Przede wszystkim jednak należy zwracać uwagę na ilość węglowodanów w swojej diecie. Warto ją zmniejszyć, zwłaszcza cukry proste. Dobrze jest również zjadać mniejsze porcje, ale częściej i dbać o urozmaicenie. W ten sposób dostarczy się organizmowi wszystkiego tego, co niezbędne.

Jak zapobiegać cukrzycy – tryb życia

Może zdarzyć się tak, że niezdrowy tryb życia skutkować będzie pojawieniem się cukrzycy typu 2. Wpływ na to ma zwłaszcza dieta bogata w węglowodany i nadmiernie kaloryczna. Aby tego uniknąć, warto zmienić swój tryb życia na zdrowszy i bardziej aktywny. Można zacząć nawet od mało wymagających ćwiczeń. Nawet jeden spacer dziennie będzie korzystny dla zdrowia i wiele zmieni. Stresu czasami nie da się uniknąć, ale można nauczyć się z nim radzić i nad nim pracować. To na pewno dużo pomoże. Oprócz tego należy się wysypiać, ograniczyć alkohol i palenie papierosów.

Cukrzyca – profilaktyka, która może uratować życie

Oczywiście najlepszym sposobem na zapobieganie zachorowaniu, jest po prostu profilaktyka. Regularne badanie się i konsultacje ze specjalistami na pewno przyniosą rezultaty. W tym celu warto zapisać się na konsultację do diabetologa. Nasz specjalista na co dzień pracuje z pacjentami, u których rozpoznano cukrzycę albo z tymi, u których jest jej podejrzenie. Istotne jest bowiem rozpoznanie pierwszych objawów choroby. Odpowiednio podjęte działanie i leczenie mają znaczący wpływ na zdrowie i dalszy przebieg choroby. Profilaktyka nigdy nie powinna być odkładana na później. To właśnie ona często uratować może życie.

Zapobieganie cukrzycy – wizyta u diabetologa

Do diabetologa powinni zgłaszać się nie tylko zdiagnozowani pacjenci, ale również i ci, którzy zauważyli u siebie zbyt wysoki poziom cukru na przykład przy okazji wykonywania innych badań. Na konsultację zalecamy zabrać ze sobą wszystkie dotychczasowe wyniki. Po wizycie lekarz może zwrócić się do pacjenta z prośbą o to, aby samodzielnie wykonywał codzienne zapisy poziomu cukru. Dzięki temu łatwiej będzie monitorować zarówno chorobę, jak i stan zwiększonego ryzyka i w razie takiej potrzeby, od razu podejmować specjalistyczne działanie i leczenie.

Cofnij
Dr n.med. Anna Rubiec-Niemirowska

Dr n.med. Anna Rubiec-Niemirowska

Endokrynolog-diabetolog

Doktor nauk medycznych, specjalista chorób wewnętrznych, diabetologii i endokrynologii. Pracuje z pacjentami od pon

Zobacz profil Stars Umów wizytę
Dr Monika Matraszek

Dr Monika Matraszek

Endokrynolog-diabetolog

Pracuje w jednym z Warszawskich Szpitali Klinicznych w Klinice Endokrynologii i Diabetologii.

Zobacz profil Stars Umów wizytę
Dr Ewa Kaszuba-Wojtachnio

Dr Ewa Kaszuba-Wojtachnio

Endokrynolog-diabetolog

Absolwentka Akademii Medycznej w Warszawie.

Zobacz profil Stars Umów wizytę

Blog

Aktualność

Czym jest PCOS i jak wpływa na organizm kobiety?

Zespół policystycznych jajników (PCOS) to jedno z najczęstszych schorzeń endokrynologicznych, występujących u kobiet w wieku rozrodczym. Charakteryzuje się on zaburzeniami hormonalnymi, które mogą przyczyniać się do powstawania różnych problemów zdrowotnych. Typowymi objawami schorzenia są nieregularne miesiączki, nadmierne owłosienie oraz trudności z zajściem w ciążę, przez co PCOS dla wielu kobiet stanowi duże obciążenie nie tylko […]

Więcej
Aktualność

Antykoncepcja hormonalna – porównanie tabletek antykoncepcyjnych i wkładki domacicznej

Wśród dostępnych środków antykoncepcyjnych, tabletki antykoncepcyjne i wkładki domaciczne zajmują szczególne miejsce, oferując wysoką skuteczność. O ile tabletki antykoncepcyjne, zyskały miano jednej z najczęściej wybieranych form zapobiegania ciąży na świecie, o tyle wkładki domaciczne zdobywają coraz większe uznanie za swoją długoterminową efektywność i minimalny wpływ na organizm kobiety. Choć obie metody mają jeden cel, znacznie […]

Więcej
Aktualność

Kto może wypisać tabletkę „dzień po”? Tabletka „dzień po” na receptę

Przez pewien czas w Polsce tzw. tabletka dzień po była dostępna w aptece dla każdego i to bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem. Jednak później wprowadzono spore ograniczenia, przez co zakupienie pigułki stało się możliwe jedynie na receptę. Dlaczego Ministerstwo Zdrowia zmieniło ustalenia i kto może wypisać awaryjną antykoncepcję? Do kogo należy udać się po tabletkę […]

Więcej

Royal Clinic, ul. Ordona 5, 01-237 Warszawa

recepcja.ordona@royal-clinic.pl