Profilaktyka i zapobieganie

Profilaktyka i zapobieganie

Separator

Zapobieganie cukrzycy – odpowiednia dieta

Jednym ze sposobów na to, aby zapobiegać cukrzycy, jest stosowanie odpowiedniej diety i przestrzeganie jej każdego dnia. Dobrym pomysłem będzie skorzystanie ze wsparcia dietetyka, który najlepiej rozpisze jadłospis, aby był on dopasowany do konkretnych potrzeb i stylu życia. Dzięki temu zapobieganie cukrzycy może być jeszcze bardziej efektywne. Przede wszystkim jednak należy zwracać uwagę na ilość węglowodanów w swojej diecie. Warto ją zmniejszyć, zwłaszcza cukry proste. Dobrze jest również zjadać mniejsze porcje, ale częściej i dbać o urozmaicenie. W ten sposób dostarczy się organizmowi wszystkiego tego, co niezbędne.

Jak zapobiegać cukrzycy – tryb życia

Może zdarzyć się tak, że niezdrowy tryb życia skutkować będzie pojawieniem się cukrzycy typu 2. Wpływ na to ma zwłaszcza dieta bogata w węglowodany i nadmiernie kaloryczna. Aby tego uniknąć, warto zmienić swój tryb życia na zdrowszy i bardziej aktywny. Można zacząć nawet od mało wymagających ćwiczeń. Nawet jeden spacer dziennie będzie korzystny dla zdrowia i wiele zmieni. Stresu czasami nie da się uniknąć, ale można nauczyć się z nim radzić i nad nim pracować. To na pewno dużo pomoże. Oprócz tego należy się wysypiać, ograniczyć alkohol i palenie papierosów.

Cukrzyca – profilaktyka, która może uratować życie

Oczywiście najlepszym sposobem na zapobieganie zachorowaniu, jest po prostu profilaktyka. Regularne badanie się i konsultacje ze specjalistami na pewno przyniosą rezultaty. W tym celu warto zapisać się na konsultację do diabetologa. Nasz specjalista na co dzień pracuje z pacjentami, u których rozpoznano cukrzycę albo z tymi, u których jest jej podejrzenie. Istotne jest bowiem rozpoznanie pierwszych objawów choroby. Odpowiednio podjęte działanie i leczenie mają znaczący wpływ na zdrowie i dalszy przebieg choroby. Profilaktyka nigdy nie powinna być odkładana na później. To właśnie ona często uratować może życie.

Zapobieganie cukrzycy – wizyta u diabetologa

Do diabetologa powinni zgłaszać się nie tylko zdiagnozowani pacjenci, ale również i ci, którzy zauważyli u siebie zbyt wysoki poziom cukru na przykład przy okazji wykonywania innych badań. Na konsultację zalecamy zabrać ze sobą wszystkie dotychczasowe wyniki. Po wizycie lekarz może zwrócić się do pacjenta z prośbą o to, aby samodzielnie wykonywał codzienne zapisy poziomu cukru. Dzięki temu łatwiej będzie monitorować zarówno chorobę, jak i stan zwiększonego ryzyka i w razie takiej potrzeby, od razu podejmować specjalistyczne działanie i leczenie.

Cofnij
Dr n.med. Anna Rubiec-Niemirowska

Endokrynolog-diabetolog

Dr n.med. Anna Rubiec-Niemirowska
Dr Monika Matraszek

Endokrynolog-diabetolog

Dr Monika Matraszek
Dr Ewa Kaszuba-Wojtachnio

Endokrynolog-diabetolog

Dr Ewa Kaszuba-Wojtachnio

Blog

Aktualność

Czym jest pęcherzyk ciążowy?

Mianem pęcherzyka ciążowego określa się strukturę widoczną na badaniu USG już w początkowej fazie ciąży. Aby móc mówić, że wszystko przebiega w sposób prawidłowy, pęcherzyk powinien znajdować się w pęcherzyku, który otacza i zabezpiecza zarodek. Bez problemu można zauważyć go na badaniu ultrasonograficznym. Widnieje wtedy jako ciemny fragment najczęściej o okrągłym, bądź lekko owalnym kształcie. […]

Więcej
Aktualność

Czy w ciąży można latać samolotem?

To całkowicie normalne, że przyszli rodzice dbają o zdrowie i bezpieczeństwo swojego dziecka. Często w związku z tym rezygnują z latania samolotem, choć przecież nie zawsze są ku temu przeciwwskazania. Oczywiście podstawą podjęcia decyzji o locie jest także rozmowa z zaufanym lekarzem, który najlepiej zna stan zdrowia swojej pacjentki. Spis treści: 1. Czy można latać […]

Więcej
Aktualność

Objawy niedoczynności tarczycy

Tarczyca to niewielki gruczoł składający się z dwóch płatów. Wytwarza dwa hormony: trijodotyroninę T3 i tyroksynę T4, wpływające na metabolizm i funkcjonowanie całego organizmu. Czynność tarczycy jest regulowana przed przysadkę mózgową, która wydzielając hormon tyreotropowy TSH, pobudza tarczycę do produkcji T3 i T4. Do prawidłowego działania tarczycy niezbędny jest jod. Do najczęstszych chorób tarczycy należy […]

Więcej

Royal Clinic, ul. Ordona 5, 01-237 Warszawa

recepcja.ordona@royal-clinic.pl