Profilaktyka i zapobieganie

Profilaktyka i zapobieganie

Separator

Zapobieganie cukrzycy – odpowiednia dieta

Jednym ze sposobów na to, aby zapobiegać cukrzycy, jest stosowanie odpowiedniej diety i przestrzeganie jej każdego dnia. Dobrym pomysłem będzie skorzystanie ze wsparcia dietetyka, który najlepiej rozpisze jadłospis, aby był on dopasowany do konkretnych potrzeb i stylu życia. Dzięki temu zapobieganie cukrzycy może być jeszcze bardziej efektywne. Przede wszystkim jednak należy zwracać uwagę na ilość węglowodanów w swojej diecie. Warto ją zmniejszyć, zwłaszcza cukry proste. Dobrze jest również zjadać mniejsze porcje, ale częściej i dbać o urozmaicenie. W ten sposób dostarczy się organizmowi wszystkiego tego, co niezbędne.

Jak zapobiegać cukrzycy – tryb życia

Może zdarzyć się tak, że niezdrowy tryb życia skutkować będzie pojawieniem się cukrzycy typu 2. Wpływ na to ma zwłaszcza dieta bogata w węglowodany i nadmiernie kaloryczna. Aby tego uniknąć, warto zmienić swój tryb życia na zdrowszy i bardziej aktywny. Można zacząć nawet od mało wymagających ćwiczeń. Nawet jeden spacer dziennie będzie korzystny dla zdrowia i wiele zmieni. Stresu czasami nie da się uniknąć, ale można nauczyć się z nim radzić i nad nim pracować. To na pewno dużo pomoże. Oprócz tego należy się wysypiać, ograniczyć alkohol i palenie papierosów.

Cukrzyca – profilaktyka, która może uratować życie

Oczywiście najlepszym sposobem na zapobieganie zachorowaniu, jest po prostu profilaktyka. Regularne badanie się i konsultacje ze specjalistami na pewno przyniosą rezultaty. W tym celu warto zapisać się na konsultację do diabetologa. Nasz specjalista na co dzień pracuje z pacjentami, u których rozpoznano cukrzycę albo z tymi, u których jest jej podejrzenie. Istotne jest bowiem rozpoznanie pierwszych objawów choroby. Odpowiednio podjęte działanie i leczenie mają znaczący wpływ na zdrowie i dalszy przebieg choroby. Profilaktyka nigdy nie powinna być odkładana na później. To właśnie ona często uratować może życie.

Zapobieganie cukrzycy – wizyta u diabetologa

Do diabetologa powinni zgłaszać się nie tylko zdiagnozowani pacjenci, ale również i ci, którzy zauważyli u siebie zbyt wysoki poziom cukru na przykład przy okazji wykonywania innych badań. Na konsultację zalecamy zabrać ze sobą wszystkie dotychczasowe wyniki. Po wizycie lekarz może zwrócić się do pacjenta z prośbą o to, aby samodzielnie wykonywał codzienne zapisy poziomu cukru. Dzięki temu łatwiej będzie monitorować zarówno chorobę, jak i stan zwiększonego ryzyka i w razie takiej potrzeby, od razu podejmować specjalistyczne działanie i leczenie.

Cofnij
Dr n.med. Anna Rubiec-Niemirowska

Endokrynolog-diabetolog

Dr n.med. Anna Rubiec-Niemirowska
Dr Monika Matraszek

Endokrynolog-diabetolog

Dr Monika Matraszek
Dr Ewa Kaszuba-Wojtachnio

Endokrynolog-diabetolog

Dr Ewa Kaszuba-Wojtachnio

Blog

Aktualność

Co to jest choroba Gravesa-Basedowa i jakie daje objawy?

Choroba Gravesa-Basedowa, to jedna z najczęstszych chorób tarczycy. Jest to schorzenie autoimmunologiczne, które wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne pacjenta, ale również na jakość jego życia. Choć wiele osób słyszy o problemach z tarczycą, choroba Gravesa-Basedowa pozostaje jedną z najmniej zrozumianych i często bagatelizowanych jednostek chorobowych, skutkujących szeregiem objawów. Przyjrzyjmy się bliżej temu schorzeniu, zaczynając […]

Więcej
Aktualność

Jak prawidłowo odżywiać się w czasie ciąży?

Ciąża stanowi wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety, podczas którego szczególną rolę – zarówno dla matki, jak i rozwijającego się płodu –stanowi odpowiednia, zbilansowana dieta. Profesjonalna opieka nad pacjentką w ciąży powinna obejmować więc nie tylko aspekty medyczne, ale również skrupulatne planowanie diety, dostosowanej do specyficznych potrzeb tego okresu. Poniższy tekst ma na celu przedstawienie […]

Więcej
Aktualność

Profilaktyka raka piersi – na co zwrócić uwagę?

Rak piersi jest jednym z najczęściej diagnozowanych nowotworów u kobiet, wymagającym kompleksowego podejścia zarówno w obszarze diagnostyki, jak i profilaktyki. W kontekście tych kwestii istotne jest nie tylko rozpoznawanie już istniejących zmian, lecz przede wszystkim skoncentrowanie się na strategiach prewencyjnych, które mogą znacząco wpłynąć na obniżenie ryzyka wystąpienia tej groźnej choroby. Poniższy tekst skupia się […]

Więcej

Royal Clinic, ul. Ordona 5, 01-237 Warszawa

recepcja.ordona@royal-clinic.pl